粗粮精作的低脂健康饮食：柠香三文鱼燕麦
材料：三文鱼、粗粮熟燕麦一小碗、精作青红辣椒 、脂健柠檬一个 、康饮罗勒香料、食柠 盐、香文鸡精
做法：
1、鱼燕材料准备，粗粮燕麦提前煮熟备用；
2、精作三文鱼洗净去皮切丁备用；
3、脂健柠檬切片，康饮取一片再切丁备用；
4、食柠取一片柠檬挤出汁水，香文加盐把三文鱼丁腌制几分钟备用；
5、鱼燕青红椒切丁备用；
6、粗粮热锅，入少许橄榄油；
7、中火先下三文鱼丁煸炒；
8、再加入熟燕麦、青红辣椒丁、柠檬丁一起煸炒；
9、加入盐、鸡精和少许罗勒香料调味；
10、翻炒至熟即可出锅；
(责任编辑：教程攻略)
老古话说的“家有5声叫，不是好兆头”是什么意思？
最解馋秘制鸡肉吃法：黑椒芝士鸡肉棒
自制零难度的纯天然解暑冰饮：冰薄荷糖梨水
学习夏日最美味的茄子做法：虾仁茄夹
世界上最著名的女性棒球选手是谁？她有多厉害？推荐文章
-
近来有消费者反映，在一些酒店用餐结账时曾收到过餐馆返赠的餐券，可下次再来该酒店消费时，持此餐券却又有这样或那样的规定限制。春节过后，餐饮业进入消费淡季。不少酒楼饭店为了吸引客人消费，都会推出“消费10
...[详细]
-
家中未开封的苏打水中竟出现黑色的絮状物，市民胡女士为此很气愤。昨日厂家解释，可能是消费者储存不当所致。“我的胃不好，听说能治胃病，所以才让家人一下买了十箱放家里慢慢喝。”胡女士说，就在前几天，她发现其
...[详细]
-
原料：琼脂2克 清水120克 牛奶200克 糖 芒果 蛋壳做法：1.将鸡蛋依次用清水洗净。2.在鸡蛋的大头轻轻磕一个小口，把蛋液缓缓倒出。3.用清水把蛋壳内部清洗干净，将水分轻轻甩出。4.把琼脂放入冷
...[详细]
-
主料：紫薯300克辅料：动物淡奶油20克，糖20克，中筋面粉10克，普通淀粉5克1、紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉，中间没有硬芯就行了。2、紫薯稍冷剥皮，趁热装入容器，用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普
...[详细]
-
淮泗集团，指的是淮河、泗水流域的大部分地区，东吴的“淮泗集团”曾经走向巅峰，为什么后来又没落了?其实各中原因很简单，强龙不压地头蛇，伴随着江东本地士族的反击，淮泗集团的没落无法避免。一、彭城张昭、张休
...[详细]
-
原料：鸭掌500克、花椒40粒、酱油50克、鸡汤50克、八角、桂皮、香叶、盐、葱、味精、麻油适量做法:1、将鸭掌洗净，放入葱、姜、料酒、八角、桂皮、香叶、放入汤锅内煮至刚熟时捞起2、放入冰水中漂凉，控
...[详细]
-
原料：鸭掌500克、花椒40粒、酱油50克、鸡汤50克、八角、桂皮、香叶、盐、葱、味精、麻油适量做法:1、将鸭掌洗净，放入葱、姜、料酒、八角、桂皮、香叶、放入汤锅内煮至刚熟时捞起2、放入冰水中漂凉，控
...[详细]
-
材料：黄油60g，糖粉30g，蛋黄1个，低粉100g，橙皮10g。做法：1.黄油室温软化，加砂糖打至发白，加入一个室温蛋黄。2.拌匀后加入切成碎屑的橙皮拌匀，筛入低粉。3.拌匀后装入袋中入冰箱冷藏30
...[详细]
-
也许你会说微笑有什么特别的。以至于要上升到酒店管理理念这一高度来提及呢?酒店管理业大亨希尔顿在巡视旗下酒店时，对员工问得最多的一句话便是“今天，你对客人微笑了吗?”但是在高度尊
...[详细]
-
一、材料鸡胸肉、洋葱、生粉、面包糠、鸭蛋、蒜香粉、盐、黑胡椒、芝士片、欧芹选用）二、准备1、 鸡胸肉切小丁入料理机里打成肉蓉2、 放到大碗中3、 洋葱剁成小粒粒4、 鸭蛋取蛋清5、 将洋葱、蛋清放到鸡
...[详细]
热点阅读
